pitbull61 przecież te zdjęcia po cyklu wyraźnie widać, że nie są luzem tylko po treningu lub mocnej rozgrzewce :) chodzi o tego 2giego pana ze strony 58 Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2012-11-29 22:05:06 Drugi Pan to Luki nie ja... A nawet gdyby było, tak jak piszesz, to co z tego ?
[...] bardzo dziękuję i dopytam jeszcze w jednej kwestii: czy jeśli aminokwasy całodzienne spożyje się razem z posiłkiem a nie 30 minut przed to inaczej będą działać? (nie chodzi mi o ochronę antykataboliczną, tylko o nasilenie syntezy białek i czy będą inaczej trawione oraz 'traktowane' jako zwykłe białko w takiej sytuacji przez organizm) i [...]
[...] wysoki obrót NO w organizmie będzie niekorzystny w moim przypadku ? Dlaczego - przecież transport składników odżywczych do komórek będzie odbywał się żwawiej no chyba, że chodzi Piotrze o nadmierne kumulowanie się tlenku azotu przez dłuższy czas w organizmie - to mógłbym jeszcze zrozumieć . 2. Czy wysoki poziom testosteronu także może mi [...]
[...] potrzebę wsunięcia snickersa czy paluszków. Teraz, moje myślenie wygląda raczej: jak zrobić z tego dużo zdrowszą alternatywę, bo tamtego nawet patykiem nie dotknę. Jeżeli chodzi o miskę to nie wiem co dalej, czy utrzymać dalej rozkład: 110/70-75/150 czy coś zmieniać. Jeżeli chodzi o zmiany w sylwetce, to nie jestem przekonana czy są jakieś [...]
[...] pod górę . Oczywiście będe liczył na podpowiedź samego Guru co by było dla mnie najlepsze . Ostatnio do mnie zaglądnął więc myślę że trzyma nade mną swoje bystre oko Jeśli chodzi o Twój pomysł ze zmianą planu to jest jak najbardziej uzasadniony .Czyli następne wakacje z wypiętą klata bracje że hej Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-28 [...]
Jeśli chodzi o MC to muszę przyznać rację troszkę się rozpędziłem i wygląda jakbym sobie tą sztangę odbijał . Przyznaję że na 15 i 10 to te ciągi dają popalić i chciało by się żeby jak najszybcjej się skończyły , z tąd ten mój pęd na filmiku przypuszczam . Choć jak chcę to potrafię zrobić wolniej ,udowodnię to następnym razem obiecuję MARIAN 17 [...]
obliques pomiary beda w sobote i waga też będzie w sobote mam nadzije ,ze spadnie mi i wróci do normy po okresie. _kavva_ chodzi Ci o hang clean?Nie ukrywam ,ze jest to trudne technicznie ćwiczenie pierwszy raz robiłam razem z filmikiem teraz juz ładnie mi wychodzi i fajne jest.A fotki chyba pstrykne w sobotę to może w niedzile wstawie ,ale nie [...]
[...] :) A teraz najwaznijesze - wstałam dzis rano na joge!!! Joga o 6 rano bezcenne :) Sekcja pływacka okazała się sekcją nastolatków :) Ale był też ich trener ;) Ale chce chodzic raz w tyg na ta godzine, dobrze mi to zrobiło. Chociaz moze chodzi o sam fakt, ze sie zebrałam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/748285a8bc5141a78f43883a8c164899.png [...]
Witam Cię serdecznie. Punktuje Ci się chęć do zmiany czegoś w swoim życiu. Teraz do rzeczy. Nie jestem specjalistą ale z doświadczenia ( przechodziłem to samo co Ty ) mogę Ci coś doradzić, nie będę Cię odsyłał do żadnych linków itd. oraz mimo, że nie powinienem tego robić to dam Ci gotowy PRZYKŁAD diety ( tylko dlatego, że tak dużo i w miarę [...]
[...] Biceps 3 cwiczenia/po 3 serie, 9 Piatek : Barki 4 cwiczenia/po 4 serie, 16 Kaptury 1 cwiczenie/4 serie, 4 Uda 2 cwiczenia/po 4 serie, 8 Lydki 2 cwiczenia/po 4 serie, 8 jesli chodzi o cwiczenia co tydzien sa zmieniane na inne :) doza roznorodnosc... chodzi mi o druga parte powinienem tez robic po 16x seri ? +pompki z rana/+wieczor ED 1x25 nogi [...]
[...] mialem przyjemnosc cwiczyc nie spotkalem sie z opisanymi przez Ciebie cwiczeniami. Predzej na capoeirze mysle. GSP Co do sparingow, to Lady juz odpowiedziala. A jesli chodzi o zawody, to tak walczylem juz. Generalnie pozwole sobie ta mysl rozwinac w ten sposob: zdobylem doswiadczenia, nauczylem sie gdzie sa moje braki, mysle ze duza ich [...]
No co Ty... lubie zgrabne dziewczyny. Nie chodzi mi o to, zeby miala krate na brzuchu. Jak zostaly jej 4 dni a nie ma kraty to w 4 dni jej nie zrobi Chodzilo mi o sam fakt tego, ze jako dziewczyna zrobilaby cale a6w. Za to 3mam kciuki. Krata jeszcze zostala, a abs2 jade dopiero od paru dni, wiec nie moge sie jeszcze wypowiedziec. 6 poziom to [...]
[...] Tsung (walka na krotki dystans) i Aikido (rzuty i dzwignie jako uzupelnienienie). Co do nakopania karatece. A skad ktos bedzie wiedzial ze nim sie jest, o ile ktos nie chodzi wokolo i sie tym nie chwali. Nie slowa czynia nas wielkimi, lecz czyny. A chwalac sie tym, na pewno niektorzy potraktuja to jak wyzwanie, co oznacza jedno ze wiesz co [...]
[...] ignorancja i lobuzerstwo. A napewno ciesza mnie dialogi z ludzmi waszego pokroju, i wymiana pogladow. Ja wam ich nie narzucam, wy piszecie swoje zdanie ja swoje, tak sie dochodzi do sedna. Cynik75 to ty mnie pierwszy zaatakowales piszac o bredniach i bzdurach, o ktorych defakto chyba zbyt duzego pojecia nie masz. W opisie piszesz Judo, Boks i [...]
[...] wiec w pierwszej kolejnosci kalorie obece ciał w przedtreningowym a z wegli w sniadaniu tak wiem ze nie tylko ryz jest dorbym źródłem wegli ale jakos mi najbardziej wychodzi ryż brazowy, po treningu biały, czasem makaron durum, a na sniadanie to juz standart owies, kiedys miałem okres ze jadłem tylko kasze ale teraz jakos do niej nie [...]
[...] przytrzymanie 1-2sek wyciśnięcie (nie do prostych rąk czyli tak jak zawsze) i tutaj również przytrzymanie. Przy czym kazał mi on maksymalnie spinać mięśnie barków nie chodziło o to ile powtórzeń wykonam albo, żeby dane powtórzenie wykonać ale o to żeby barki były maksymalnie spięte. Przerwy pomiędzy seriami skrócił do max 30 sekund [...]
Tyralaa, masz w 100% rację :-)), zgadzam się z Tobą };-). Ze mnie rzeczywiście czytacz niepoprawny. Zresztą, nie chodzi przecież o wkurzanie kogokolwiek, raczej o przemyślenie tego, czy owego. Moja teściowa też miała krzepę, na rowerze śmigała lepiej od młodych, żadnej pracy się nie bała. Ja co prawda również roboty nie unikam, ale tak ciężko [...]
Jezeli chodzi o regeneracje to mysle, ze dam rade bo nigdy nie mialem z tymi rzeczami problemow, jestem bardzo wytrzymaly. Moze to dlatego, ze przez dlugi czas laczylem silownie z pilka nozna i obciazenie bylo naprawde spore, sila rzeczy organizm musial sie przyzwyczaic. Fajnie sie wtedy spalo wystarczylo usiasc na lozko niekiedy. Ale powaznie [...]
[...] też bardzo mocno w ciuchach (szczególnie spodnie), dlatego przy tej redukcji zostanę przy takich proporcjach B/W/T jak do tej pory bo jest dobrze, jak kiedyś próbowałem wchodzić na dietę z niską ilością węgli to samopoczucie mocno leciało w dół i od razu słabo było z motywacją a taka dieta jaką stosuję teraz bardzo mi pasuje bo do miski [...]
[...] bo przecież zarabiamy tylko 1800 na rękę zapierniczając jak 'wół" a kolega nic nie robi i bierze 3000. Czy to jest sprawiedliwe? Pewnie że nie jest. Ale nie o to w tym chodzi. Chodzi o niesienie pomocy takim ludziom, ale co najważniejsze ludziom którzy rozumieją swoje błędy i chcą tą pomoc otrzymać. Co z tego że na siłę będziemy starali się [...]
TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58
